La sophrologie

“ S’ancrer. S’équilibrer. Se renforcer ”

Un formidable outil pour votre bien-être

Prendre du recul
Combattre le stress et l'anxiété
Prendre soin de soi
Vivre dans l'instant présent
Retrouver un état durable de bien-être
Dire non aux douleurs
Faire appel à ses forces et ressources
Avoir confiance en soi
Mieux gérer ses émotions
Se détacher de ses pensées limitantes
Développer le positif

La sophrologie pour quoi ?

Quotidien
Préparation mentale
Enfants
Développement personnel
Complément suivi médical

Quotidien serein

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Charge mentale
  • Dépression, burn-out  
  • Anxiété, Troubles du sommeil
  • Ruminations
  • Peurs et phobies
  • Douleurs chroniques
  • Accompagnement de la grossesse
Prendre rendez-vous

Préparation mentale

  • Compétition / Examen
  • Carrière sportive
  • Accouchement
  • Parcours PMA
  • Renforcement de la concentration
  • Permis de conduire
  • Entretien d’embauche / RDV
En savoir plus

Enfants

  • Gestion du stress & des émotions
  • Hyperactivité
  • Concentration
  • Timidité
  • Confiance en soi
  • Troubles DYS, autisme
  • Phobie scolaire
  • Divorce


En savoir plus

Développement personnel

  • Renforcer l’estime de soi
  • Booster la confiance en soi
  • Être et vivre dans l’instant présent
  • Accompagner les changements de vie professionnelle et / ou personnelle
  • Prendre conscience de sa valeur
  • Atteindre ses objectifs de vie


En savoir plus

Complément suivi médical

  • Endométriose
  • Hypertension
  • Fibromyalgie
  • Douleurs chroniques
  • Douleurs post-opératoires
  • Maladies auto-immunes
  • Cancer
  • Perte de poids
  • Etc...
En savoir plus

La sophrologie pour qui ?

Adultes
Femmes
enceintes
Enfants
Sportifs
Entreprises

Les séances

Sophrologie

Réservez votre première séance dès à présent

A quoi s’attendre lors des séances?

La  séance initiale, d’une durée d’1h30, est composée de deux "temps" :

- un temps d’échange qui me permet de vous connaître, de vous aider à définir  votre objectif personnel pour vous proposer un protocole adapté à vos attentes et votre situation.

-une séance découverte de la sophrologie avec des exercices de relaxation en mouvements, puis une courte visualisation.


Les séances suivantes durent environ 1h.  Les séances se déroulent de la manière suivante :

- un temps d’accueil et d’échange

- des exercices guidés de relaxations dynamiques

- une visualisation guidée en pleine conscience

- un deuxième temps d’échange pour l’expression de vos ressentis

Séance de sophrologie enfants - 4 à 11 ans. Tarif séance enfants : 45 euros (durée environ 45 min). Adolescent à partir de 12 ans : tarif adulte.
POSSIBILITÉ DE COMBINER SOPHROLOGIE & EFT : me contacter.

La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi médical mais ne saurait, en aucun cas, s’y substituer.

A domicile
Au cabinet
En visio
Séance initiale:
1h30
Tarif
60€

Séances suivantes:
1h
Tarif
50€
Prendre rendez-vous

Quelques mots
sur la sophrologie

Qui n'a pas envie de vivre pleinement sa vie et ne plus la subir?

Vous pouvez prendre rendez-vous pour faire face à une difficulté,  préparer un objectif, mais également mieux vous connaître, développer votre potentiel.

Cette méthode psycho-corporelle repose sur trois piliers :  la détente musculaire, la respiration et la visualisation positive, en pleine conscience.


La sophrologie présente l’avantage de vous apporter des bénéfices à court et long terme. Après chaque séance avec votre sophrologue, vous êtes pleinement détendue. Et sur le long-terme, au fur et à mesure des séances et de votre pratique personnelle, vous obtenez des résultats concrets et surtout durables.




Contact

Avez-vous une question ? Souhaitez-vous connaître la formule la mieux adaptée à vos aspirations ? Je réponds en général sous 24h afin d'assurer un accompagnement efficace.

Naturopathe - Sophrologue & Coach Santé

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